Cuando termina un empleo, apuntarte como demandante y solicitar la prestación son gestiones distintas. El servicio autonómico de empleo tramita la demanda, mientras que el SEPE gestiona la prestación por desempleo. En esta guía hablamos de la prestación contributiva, conocida habitualmente como el paro.
Comprueba si te corresponde la prestación contributiva
Entre los requisitos generales están encontrarte en situación legal de desempleo, mantener la inscripción como demandante y disponer de cotizaciones suficientes. Para el alta inicial, el SEPE señala al menos 360 días cotizados por desempleo dentro de los seis años anteriores, con las condiciones de cómputo aplicables.
Haber dejado voluntariamente un trabajo no equivale, por sí solo, a una situación legal de desempleo que permita cobrar el paro. Si no alcanzas las cotizaciones para la contributiva, consulta las ayudas que puedan corresponder a tu caso; no todas tienen los mismos requisitos.
Inscríbete como demandante de empleo
Realiza el alta en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma. En Cataluña corresponde al SOC. Guarda el documento de inscripción y revisa cuándo debes renovar la demanda. Esta gestión no sustituye la solicitud económica al SEPE.
Si tu demanda ya existía, comprueba si sigue de alta. Haber estado apuntado hace tiempo no garantiza que la inscripción continúe activa cuando termina el nuevo contrato.
Prepara la documentación y presenta la solicitud
Ten a mano identificación, cuenta bancaria de la que seas titular y los documentos que acrediten las circunstancias familiares o laborales que debas declarar. Revisa si la empresa ha remitido el certificado correspondiente y sigue la lista que muestre el SEPE para tu supuesto.
Puedes presentar la solicitud por la sede electrónica o acudir a la oficina de prestaciones con cita. Para firmar mediante Cl@ve, el SEPE exige un registro de nivel avanzado. Si no tienes el acceso adecuado, consulta las alternativas oficiales sin esperar a que se agote el plazo.
Vigila el plazo y conserva el justificante
La regla general de solicitud es de quince días hábiles. Si te pagan vacaciones que no has disfrutado, el cómputo se vincula al final del periodo correspondiente. Consulta el calendario y las circunstancias de tu cese para calcular la fecha.
Presentar fuera de plazo puede implicar pérdida de días de prestación. Guarda el resguardo y atiende los requerimientos. Ni la duración ni el importe se pueden deducir únicamente de tu último sueldo: el SEPE aplica las cotizaciones y reglas de la prestación.
Fuentes oficiales y revisión
SEPE: solicitud de prestación contributiva · SEPE: hoja informativa y plazos · SEPE: solicitud electrónica de prestaciones. Información revisada el 27 de octubre de 2026.
Antes de presentar la solicitud, puedes revisar tu vida laboral y las opciones de registro en Cl@ve.
